安室奈美恵・長谷川潤・篠原涼子がお手本 メイクレッスン パーソナルカラー「オータム」
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
今年の秋はどれだけ雨が降るのでしょうか…。
いい加減スッキリ秋晴れの空が見たーい!そして秋と言えば紅葉!
今までで、一番美しかった紅葉は北海道。広大な大地を走りながら周り一面、色とりどりの木々に覆われて素敵だった~。また秋の北海道行きたいな♪
さて、少し間が空いてしまいましたが、今日はパーソナルカラーがオータムの方に似合うメイクについて。
芸能人で、オータムといえば安室奈美恵さんや木村拓哉さんが有名。
安室ちゃんは「似合わないから黒髪には絶対にしない」そう。
自分を知っていてこだわっているんですね。ほんと素敵。
オータムの方の特徴は、こちら。
落ち着いた、クラシカル、大人っぽい印象。
色は、秋に自然界にある色なので、深みのあるちょっと濁った色が多いです。
洋服でイメージするとこんな感じ。
落ち着いた色みのアイテムと、やや厚みのあるアイテム、クラシックなゴールドやエスニックなものも得意。
お二人の共通点は、健康的なお肌質と大人っぽい色気のある雰囲気。そして意思のある目元でしょうか。
メイクの特徴としては、ヌーディーな色使いと立体的な陰影。
どこかに強い色を使うのではなく、全体をおなじトーンで合わせたメイクがお似合いになります。
その代わり、ベースには陰影を。ハイライトとローライトを活用して外国人のようなセクシーさを取り入れると、グっと魅力が引き立ちます。
オータムタイプのおすすめコスメ
■アディクション リミテッド グロウ コンパクト(限定)
onlineshop.addiction-beauty.com
クリームタイプのハイライトとローライトがコンパクトにセットになった限定版のチーク。
ブラシか指で簡単につける事ができて、誰でも理想的なメリハリが手に入ります。また、艶と透明感で光を飛ばすので、白浮きすることなく使えます。
骨格を活かして使うと、ハーフ顔のような陰影を使った大人っぽい色気のある顔立ちに。オータムさんは、エスニック系のなどもちょっと異国情緒漂うものも似合うので、可愛いよりもキレイ、大人っぽいを目指してみて。
■エクストラ グロウ リップスティック|SUQQU [スック]
ひと塗りでツヤ・発色・軽やかな使用感。透明度の高い色づきで唇を満たしてくれるリップ。まろやかなテクスチャーで唇の上にすっと伸び広がり、ぴたっとフィットしてくれます。
日焼けしやすい方が多いオータムの”濃い目のイエベ肌”にも浮かないほどよい色みのベージュ。お肌となじんで、つけた方が可愛い色に発色します。
■ランコム ラプソリュ ルージュ C254 ブラウンベージュ
モデルが塗ってメイクルームから出てきた瞬間、歓声が上がったのがこの口紅。ランコム「ラプソリュ ルージュ」C254のブラウンベージュ。黄味も赤みも程よくある、ちょっとブラウン寄りのベージュ。割とベーシックな色に見えて、これが塗ってみるとものすごくしゃれた顔になる“大化けリップ”で。 一見コンサバ、に見えて実は塗ってみると“潔い女っぽさ”みたいのが出る不思議な色。唇にのせるとかすかにグレイッシュなブラウンベージュになって、すごく今っぽい。
大人っぽいけどコンサバではない、“潔い女っぽさ”ってなんてオータムにピッタリのワードなんだろう。なんかドキドキする。
■KATE ブラウン シェイドアイズ BR-6 マット
KATEの優秀ブラウンアイシャドウはこちらの紹介動画を見ながら、骨格に沿ってグラデーションに入れてみて。
プチプラなのにかなり優秀で、パール感もキレイです。
メイクイメージ
全体的にブラウンやベージュ、オレンジ系でまとめると肌馴染みもよいです。
リップに少し色みの強いものを使う時は、チークレスにしても◎
オータムタイプの方のヘアメイクのポイント
- ベースはマット
- 健康的なイメージ
- ハイライトとローライトを効果的に使って立体的なお顔に
- 色味は同系色でまとめる
- アイラインはダークブラウン又は黒でも〇
- マスカラもダークブラウン黒でも〇
- リップもマットタイプ ベージュがオススメカラー
- ヘアカラーは黒より断然茶が似合う
- 艶よりマットが似合うタイプで
- 派手な感じのするものも嫌味なく使いこなせるタイプ。逆に淡い優しい感じの物は安っぽく感じることも
肌感がしっかりした方が多く、日焼けもしやすい。肌悩みは「毛穴」がダントツに多い日本人に割と多いタイプかも。毛穴はメイク下地などでカバーしてあげると、かなり目立たなくなるので、ファンデーションを厚塗りせずコンシーラー+下地やコントロールカラーなどでカバーして。
参考になればうれしいです。
メイクレッスンのお申込はこちら
Rie
丈が短くて着られないワンピースをおしゃれに着こなすには?
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
気温の変化について行けず、昨日は仕事を休むハメに。みなさまもお風邪などひかないよう、ご自愛ください。
さて、先日カーディガンのコーディネイト提案をしたKさんには、ワンピースの着こなしもご提案しておりました。
■前回の記事はこちら riekoiwatate.hatenablog.com
スカートもワンピースも、最近では丈の長いものがトレンド(というか主流?)となっているし、年齢的にも…と素敵なワンピースクローゼットに眠っていませんか?
K様もひざ上のワンピースを何枚かお持ちでした。
形も色もK様にピッタリの素敵なワンピースを発見♪
裾が細かいフリルになった、ひざ上のワンピース。
GRACE CONTINENTALのもので、状態もいい!購入はだいぶ前だったそうですが、アパレルの友人に選んでもらったそう。
「似合うのはわかってるんですけど、正直最近はあまり着てないです。」
うーん。もったいない。
そこで、ボトムにスキニーデニムを合わせて着て頂くことにしました!
デニム・・・?
普通!!って思いました?(笑) でも、ただ足を隠すためのおばさんコーデではありません。
ワンピースのフェミニン・コンサバ感を中和するために、パンツの中でもデニムというカジュアルアイテムを足したかったのです。
普通のコーデをおしゃれにするポイント
- 色合わせ
- 小物使い
- ヘアスタイル
これらでかなり変わります。
色合わせは、下のようにバランスを考えてアイテムを選びます。
色相環にバランスよく離れた配置をすることで、たくさん色を使ってもまとまりがでます。色をうまく使うと各段におしゃれに見えるので、ちょっと今日のコーデは普通だな…という時は、意識して色ものをプラスしてみると見違えるかもしれません。
■ワンピースの茶は、黄色を暗くしたお色
■デニムが青
■靴がちょうど赤だったので、お顔元にもう1点赤のストールをプラス
■もう1色グリーンは、バッグで
季節感あるファーカジュアル感あるアイテムをチョイス
髪型は、こんなラフなローポニーがおすすめしました。
ピアスでブルーをプラス。
■VIBGYOR Select/ベロアボタン&スクエアビーズ ピアス (TK)
季節を意識して素材を選んで。ベロアで暖かみを。
合わせるとこんな感じに。
色をたくさん使う時は、色みのバランスと分量が大事。
靴とストール・デニムとピアスと上下離したところに同じ色を繰り返して使うのも、簡単にまとまりがでるのでオススメの合わせ方です。
★モニター募集中です★
こんな方のご応募をお待ちしています。
- お洋服の整理が出来ずに悩んでいる
- 毎朝の着る服に悩んでいる
- もっとおしゃれになりたい
- もっとキレイになりたい
- メイクの仕方がわからない
- コスメカウンターは緊張する
- なんとなく、違う自分になってみたい
Rie
★パーソナルメイクレッスン★
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象に、個人の特性を生かしたメイク初心者向けのパーソナルレッスンを行っています♪(現在は土日祝限定/場所は東京都北区赤羽です。)
- 優しい顔になりたい
- キリっと美人顔になりたい
- 小顔になりたい
- 似合うメイクが知りたい
- 目が腫れぼったい
- 老けて見られる
- 眉が苦手 などなど
外見の特性(パーソナルカラーやお顔立ち)に加えて、内面(性格)の希望や、イメージを配慮したレッスンを行います。
これまでに診断された内容に納得のいかない方や、困っている方も大歓迎です。
<レッスンの流れ>
- 各種診断 (お顔・パーソナルカラー)
- メイクレッスン
- コスメお買物同行(レッスン時に買い足すアイテムをご相談します)
1、2は基本同日に行います。似合う色・似合う形を診断します。
なりたいイメージやメイクのお悩みなどに関するカウンセリングを行った上で、メイクのレッスンを行います。
その後、基本的には普段使用されているメイク用品を使ってメイクレッスンを行います。
色々試しながら、なりたいイメージに近づくメイクを考えます。納得のお顔に仕上がったらご自身で出来る様に実習形式でお教えします。ご自身で出来る様になるのがゴールです。
3 初回のメイクレッスン時に買い足しアイテムを検討。ご予算に合わせてコスメカウンターへご案内します。※プチプラコスメ含む
A 1~3セットのパッケージプラン:20,000円
B 1~2(お買いものなし):15000円
C 診断(パーソナルカラー、顔パーツ診断)+メイク相談お茶会:90分 10000円
※延長は全てのプランで30分単位/2500円
※Cプランは複数(3人まで)も可。1人増えるごとに+2000円 相談はファッションも可。お友達と2人だったら、1人6000円で2つの診断が出来ちゃいますよ!!お得♪
※Cプランに関しては犬が大丈夫な方のみ限定でお願いします。(時間が短いので預けるのが難しいのです。)人懐っこいトイプードルなので犬好きな方はぜひ♪
愛犬プティ君です。お客様大好きです♪
◆参考記事
お申込みはこちらから!
★当サロンは、女性限定のサービスです★ riekoiwatate.hatenablog.com
Rie
コーディネイトアドバイス カーディガンの意外な合わせ方
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
先日、クローゼットの整理をさせて頂いたK様にコーディネイト提案をさせて頂きました。
まず、ご自身の洋服で残したアイテムはこちら。
アイテムの特徴
- トップスはややタイトめのニットが多い。
- オレンジ、濃い目のピンク、茶、黒、白。暖色系とベーシックカラーで寒色なし。
- ボトムはパンツ多め。
- スキニーデニム、ストレートデニム、カーキベイカーパンツ、黒ワイドパンツ、紺コーデュロイタイトスカート。
- ワンピースはひざ丈が多い。
ベーシックなアイテムが多いので着回しはしやすい反面、「普通」になりやすい。
ワンピースは1枚で着るには年齢的に丈が短いかな…と悩みどころ。
なりたいイメージ
最初は「何にも考えてない」「そもそもよくわからない」とおっしゃっていたのですが、いろいろと話しているうちにわかったのが、
優しく見られたいということ。
且つ、フリーランスという仕事柄しっかりした印象に見られた方が良いというのと、少しだけおしゃれに見られたいという希望が出てきました。
買い足しアイテム
今回はお時間があまりなかったので、パンツを1点だけ。
スカートもお似合いになるのですが、お子さんを自転車で保育園に連れて行く毎日なのでパンツにすることになりました。
狙うは「履くだけでおしゃれに見えるパンツ」
お手持ちのアイテムが上下共に無地の物ばかりだったので、今年のトレンドでもあるチェック柄をおすすめしました。
選んだのがこちら。
グルカパンツとは?
グルカパンツとはインドの対英大反乱(1857年)に、旧英国領の用兵となったグルカ兵(ネパール人兵)が着用した丈が長いミリタリーパンツが由来で、正式にはブリティッシュアーミーグルカトラウザーという。 全体にゆったりとしたのパンツで、股上が深く、幅広のウエストバンドを付けているのが特徴
グルカパンツ - ファッション用語辞典apparel-fashion wiki
グルカパンツならではのウエストベルトがポイントで、トップスをインした時にすごくおしゃれ。
Kさんのお顔は、女性らしくやや大人っぽい「フェミニンアダルトタイプ」
直線的はチェックはあまり得意ではないのですが、顔から話したボトムスなら大丈夫。
ただ、女性らしく履けるハイウエストのタックパンツを選びました。タックが入っていてやや丸みを帯びた形状なので、チェックでも女性らしく着られます。
コーディネイト
お手持ちのトップスはシンプルなものが多かったので、ほとんどのアイテムとのコーディネイトOK!
ピンクがお好きで、「この色好きなんですけど、いま着られますか??」と心配していたこちらのカーディガンのコーディネイトをご提案させて頂きました。
このトップスを合わせる難しさとしては、
- 羽織として着るには丸襟なのに襟ぐりが大きく開いてしまう。
- タイトめなサイズ感なので、ボタンを全部とめて着るとお腹周りのボタンの間が開いてしまう。
そこで、ボタンを全部とめて且つパンツにインしてプルオーバーとして着るという方法をご提案しました。
カーディガンをインスタイルで着るのは、ちょっと驚かれていましたがご自身で鏡を見てびっくり。ボトムの暖色系のラインとも合っていて、とても気に入っていただけました。
ここでもう一つご提案。パンツの裾をダブルの様な感じにロールアップします。
同じぺたんこの靴でも、ロールアップすると足首の細い部分が見えて華奢見えします。目線も上がって、足長効果もありますね。
更に、これからの時期ショートブーツに合わせる時も足首を出してあげた方が女性らしく着る事ができます。寒くなったら、カラータイツなどを見せても可愛いです。
裾上げする時に、ダブルにすることもできるけれどシングルで仕上げておいてこのようにアレンジするとコーデの幅が広がります。
また、普段髪をまとめる事が多いとお聞きしましたが、このニットの場合首元が割と大きく開くので、ハーフアップのダウンスタイルを合わせて提案しました。
合わせてコテの使い方も伝授!
後ろは一つに結んでくるりんぱするだけ。
下に残った髪を、左右3つに分けて前向き→後ろ向き→前向きと32ミリのコテで巻きました。おくれ毛も後ろ向きに巻いて、フェイスラインに沿って流します。
たったこれだけで、各段におしゃれ見え♪
髪を巻くと艶が出るので、若々しい雰囲気になります。
お時間内であればキレイになる色々なアドバイスを
今回はお買物1時間、移動してコーディネイト2時間というお時間の中で↑のようなヘアスタイルのアドバイス、お洗濯のアドバイスもさせて頂いています。(また別途ご紹介します♪)
キレイになるには、お洋服以外にも方法がたくさんあります。
コーデに合ったヘアスタイルや、メイクなども合わせてお伝えできればと思っていますので、メイクレッスンやコスメお買物同行のサービス以外の方でも、お時間内であれば色々なアドバイスをさせて頂きます。
★モニター募集中です★
こんな方のご応募をお待ちしています。
- お洋服の整理が出来ずに悩んでいる
- 毎朝の着る服に悩んでいる
- もっとおしゃれになりたい
- もっとキレイになりたい
- メイクの仕方がわからない
- コスメカウンターは緊張する
- なんとなく、違う自分になってみたい
Rie
男女の好みの違いとやりすぎメイク モニター募集します!
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
昨日Facebookを眺めていたら面白い記事がありました。
男女の好きな顔の違いがすごくわかりやすいのだけれど、同じ女優さんなのにメイクでこんなに違うとは、そこがまず驚き。
石原さとみさんの違いを、イラストで表現してみました。
女性ウケ側、ちょっと大げさに作りすぎたけど、こんな感じでしょうか。
良く見ると、石原さとみが表紙のミーナは2015年の9月号、今からちょうど2年前。
おフェロメイク・オルチャンメイクなどがトレンドだったころだから、ドーリーな顔立ちを作ろうと目に近い位置のチークや涙袋を作るなど、ちょっと男子には受け入れがたい不自然な感じのメイクだったのかもしれないですね。
このようなメイクのトレンドによる、やりすぎ感のあるメイクは男性にはウケが悪い事が多い。
昔流行った安室ちゃん的な細眉や最近のふと眉、どちらもあまり好まれてないですよね。
やっぱりナチュラル・自然・シンプルなメイクが男性ウケは良い様ですね。
男性ウケはともかく、私から見てもやりすぎだな~と感じる事があります。
一番は眉。
細くて、直線的に角度があって、いかにも描いてます!という眉の方、意外と今もたまに見かけます。もったいない(><)
眉を変えるだけで、全然お顔の雰囲気は変わるので、ずっと同じメイクをしている方にはよーく鏡を見て考えてみて欲しいです。
次が肌。ファンデーションの塗りすぎ。
隠したくて塗りすぎてしまうのだろうけれど、かえって逆効果になってしまっている人も少なくないです。
下地やコンシーラーをうまく使うと、厚塗りにならずキレイにカバーすることができます。お粉の塗りすぎも注意です。毛穴が詰まって、余計にオイリー肌になる危険性がありますよ。
自分のお肌に合ったファンデーションを選び、塗りやすいアイテムも活用すると、だいぶお肌の見え方は変わってきます。
若くてハリのある20代と比べて、大人女性の「お肌のキレイさ」は何倍もの価値がある。
30代後半~40代は、まだまだキレイになるポテンシャルは高いので、やり方やアイテムを知ることと、ちょっとの手間が大事です。
最後はアイライン
一重や奥二重の方は特に太くなりがちだと思いますが、黒々とはっきり見てわかる太いラインは、大人女性にははっきり言って下品。
目を大きく見せるより、清潔感の方がずっと大事です。
ラインはまつ毛の間を埋めるだけで十分です。かと言って引かないのもダメ。
目ヂカラにかなり影響を出すことができるので、必ず引きましょう。
アイラインとマスカラは、プチプラをずっと愛用しています。
なぜか高いものよりも、落ちにくいものが多いような気がしています。
今愛用してるアイライナーはLoveLiner
すごく引きやすいし、落ちない。これで1700円くらいと優秀アイテムです。
マスカラもメイベリン大好き♪
プチプラの中では、KATEがお気に入りなのだけどマスカラは割とずっとメイベリンを愛用してます。
メイクは殆どの人が自己流で、且つ客観的に見ることができないので、なかなか変えることが難しい。
ファッションは、プチプラなGUやユニクロからのトレンド配信率が半端ないし、毎シーズン何かしら買う必要があるので(季節・気温もあるし)色々と取り入れていませんか?
それに比べてメイク用品は1シーズンで使い切ることはまずないし、正直通年同じという方が多いのが現状だと思います。
だからこそ、逆に考えれば
メイクをリニューアルするだけで簡単にアップデートできちゃう
季節ごとにメイクを変える→それだけで垢抜ける
洋服がシンプル・定番でも、メイクを変えることで「いまっぽい」自分に変身できます。
★モニター募集します★
- メイクのアップデートしたい方
- そろそろ本気で婚活したい方
- 洋服はシンプルで垢抜けたい方…
メイクレッスンを受けてみませんか?
お顔の特徴を診断した上で、なりたいイメージに近づくメイクのレッスンをさせて頂きます。
<メイクレッスンこみこみパッケージプラン>
- 各種診断(お顔・パーソナルカラー)
- メイクレッスン(半顔づつ、ご自身にできる様になって頂けるようにお教えします。)
- コスメお買物同行(レッスン時に買い足すアイテムをご相談します)
通常価格¥40,000
→プレオープン中につきモニター価格¥10,000
※モニターにつき、アンケート及びブログでの紹介をご承諾いただける方のみ対象 (2018年2月本格オープン予定)
※プレオープン中につき、パッケージプランのみ
詳細はお問合せを頂いた方に直接お知らせします。
キレイになって、ここから何かを変えてみませんか?
お問合せお待ちしております! riekoiwatate.hatenablog.com
Rie
かわいい大人の色気
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
急に気温が下がって、今年も2か月ちょっと。
冬は寒くてただでさえ人恋しくなるのに、クリスマスやお正月、バレンタインデーなどイベントも多くて、いつもより「男性ウケ」考えちゃったりしませんか?
彼や旦那さまがいる人もそうでない人も、大人だからこそ忘れちゃいけない「女であること」
ちょっとかわいい大人の色気で、たまにはドキっとさせたくないですか?
大人の色気はあからさまではだめ。ただの下品になってしまいます。露出などではなく、「女っぽいな」と思わせることが大事です。
うるおい
心もお肌もカサカサしてたら可愛くない。乾燥する秋冬は特にたっぷり保湿して、しっかり潤いをあたえましょう。
テラクオーレのアイテムはどれも香りが本当に好き。
幸せな気分になって、お肌も潤って一石二鳥。
艶髪
女は髪が命というけれど、髪の毛がキレイだとそれだけで美しく見える。
年齢も出るから、ケアを怠ったらだめ。
どんなに忙しくても濡れたまま寝るなんてことは言語道断です。
朝はちょっとだけ早起きして、毛先をコテでワンカールするだけで、各段にツヤとまとまりが違います。
あと、おすすめは髪質に合ったシャンプーを使う事。
300円台で買えるものもあるシャンプーに何千円もだすのは…と思っていたけれど、クレンジングや洗顔料がお肌に大きな影響を与えるのと同じように、髪も何で「洗う」かはとても大事。美容院でシャンプー(&トリートメント)をしてもらった日の髪の毛っていつもと違いますよね。
おすすめはロクシタンのリペアシャンプー。
まず、洗い心地がすごくいい!泡がとてもなめらかで気持ちいいんです。
そして、このシャンプー柔らかくて細い髪質の私は髪の毛がしっかりしますが、黒くて太い髪質の方の場合は、逆に柔らかくなるのがすごいんです。
ロクシタンはハンドクリームより断然シャンプーがオススメ(笑)
どんな髪質の方も、ぜひ一度試してみて♪
血色がいい
血行が悪いと、どんどんブスになります。全身、どこにもいい影響はありません。
冷え性や、むくみ性の方は血流が悪い可能性大です。
身体もお顔も適度に筋肉をつける事が大事です。
お顔のストレッチはこちら
身体の筋トレは、私はなるべく階段を使うようにしていて、その時お尻の筋肉を意識して使うようにしています。
前かがみに倒れるようにすると、自然とお尻に力が入るので試してみて下さい!
背中を張って姿勢よく歩くのも効果的。背中に筋肉がつくと肩こりもしにくくなります。
漢方薬もおすすめです。冷えは万病のもと。自律神経などにも影響が出ることもあるので、ひどい人は薬剤師や医者に相談するのも大事です。
笑顔
やっぱり女性は笑っている方がだんぜん可愛いです。
ちょっとしたお店の人との会話なども、ぶっきらぼうにするよりもにっこり笑顔でいた方がずっと気持ちがいいです。一人が笑顔だと、周りもつられて自然とみんな笑顔になります。大勢を笑顔にさせる女性は素敵です。
笑うとストレスが軽減され、免疫力もUP!「健康第一」です。
ぬけ感
全てをガチガチに頑張らず、どこか抜けてるくらいの方が男の人はほっとするものです。
元々、男性は外で狩りをして女性は家庭を守って生きていた時代が長いので、やっぱり男性は自分を頼ってくれる女性が好きなんですよね。
なんでもかんでも「自分が」とならず、「お願い!」と言える女の方がやっぱり世の中得なんですよね。
メイクもどこかにポイントを置いたら他は引き算で。
肌だけは多少手間がかかっても、素肌に近く見える「美肌」を。
大人のお肌はしみ・しわ・たるみとトラブルがたくさんありますが、コスメや美容を味方につければ見違えるようにキレイに見せることができます。
大事なのは、日々のケア。毎日ちょっとの心がけで5年後、10年後に確実に差がでます。
髪も、例えば一つにまとめた時も、全体に少しづつ引き出してゆるさやニュアンスを出すだけで全然違います。
きっちりしすぎると隙がなく、ちょっとキツい印象や暗い印象になってしまうので勿体ないです。
年齢に関係なく、内面も外見もかわいい色気のある女性でいたいものですね。
余裕がある人は人に優しくできます。まずは好きな香りなども利用して、自分自身がリラックスできるところから始めたらいいかもしれません。
頑張りすぎず、自分も甘やかしていきましょう♪
Rie
夜お風呂に入るメリット
こんにちは。パーソナルスタイリストのRieです。
個人のお客様を対象にメイク・美容からファッションまで、トータルアドバイスを行っています。
急に寒くなったので、熱いお風呂が幸せ(*´Д`)
このぽかぽかした身体でベッドで眠るのが幸せです。
メリット① よく眠れる
身体は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みになっているため、夜にお風呂に入ることで質の良い睡眠を確保できる
出典朝風呂習慣におさらば!美人への近道は夜風呂習慣にあった! | 女子力アップCafe Googirl
どうりで、気持ちいいわけだ(笑)
副交感神経に切り替わり、気持ちもリラックスしてよく眠れます。
お風呂に入るということは一日の疲れた心と身体をリフレッシュさせるためにとても大切な時間なんです。
メリット② 肩こり・腰痛予防
海外に行くと、バスタブのないホテルも多いし、トイレと一緒の事も多いからバスタブがあってもシャワーで済ませる事が多いですよね。
でも、日本人は外国人(欧米)に比べて筋肉量が少ないので、外から血行を良くしてあげた方が良いのだそう。肩こり・腰痛は日本人の国民病ですね。
メリット③ 抜け毛が減る
これは私が自分自身で実感したことでもあります。
一時期、浴槽に殆ど入らなかったことがあったのですが、そのころ抜け毛がひどくなって悩んでいました。
湯船にまた浸かるようになってから、明らかにわかる程減ったのでびっくりしました。
血行が悪いと、髪まで栄養が行き届かずに抜けてしまうというのと、湯船でよく温まることで毛穴が開いて、しっかり汚れを落とすことができるというのも理由の様です。
メリット④ ストレス発散
仕事に家事に忙しい現代人にとって、ゆっくり休むという時間なかなか取れなくないですか?
お風呂は自分の好きな事ができる時間でもあります。
私の場合、最近はまっている海外ドラマを見ながら顔のマッサージをするのが日課です(笑)
いまは、父親を奪われた女性が復習するという内容の「リベンジ」にはまっていて、のぼせるけど続きが気になり困っています。
独り暮らしだとお風呂を作るのって、ちょっと面倒ですが、良いことたくさんあるので毎日ではなくてもリラックスタイムと思って入ってみて下さい!
Rie